12 Sep El deterioro cognitivo
Deterioro cognitivo en nuestros mayores.
Causas y consejos para frenarlo.
No todos llegamos a edad avanzada con las facultades cognitiva en igual estado.
Desde la Residencia Aurora en Sevilla aportamos algunas ideas prevenir y/o mejorar dicho deterioro.
Pero, ¿Qué es el deterioro cognitivo?
El deterioro cognitivo es la disminución progresiva de una o varias funciones cerebrales, como la memoria, el lenguaje, la atención, la orientación, etc…
¿Cuáles son los motivos que lo causan?
Esta merma puede ser motivado por una enfermedad específica del sistema nervioso o bien formar parte de un envejecimiento fisiológico.
La pérdida de memoria y habilidades es lo que caracteriza los procesos de deterioro cognitivo.
¿Cuáles son los síntomas de este trastorno cognitivo?
Destacamos las dificultades de atención, concentración y orientación.
También se manifiesta, el deterioro cognitivo, con la dificultad al andar y mantener el equilibrio, somnolencia, cansancio, cambios en la personalidad e problemas a la hora de recordar cosas.
¿Qué medidas tomamos en la Residencia Aurora para prevenir y/o mejorar el deterioro cognitivo?
En nuestro hogar para personas mayores trabajamos varios frentes.
De gran importancia es la dieta.
Nuestros alimentos son sanos y saludables. Solemos usar la clásica dieta mediterránea.
En la mesa no faltan la fruta, la verdura…
Evitamos los alimentos ricos en grasas saturadas y alimentos procesados o precocinados.
Esta dieta la acompañamos de un ejercicio físico moderado, regular y si puede ser al aire libre, en nuestro jardín.
El ejercicio físico debe ser siempre adaptado a las característica psíquica y física de nuestros residentes. Se debe evitar el sedentarismo.
El ejercicio produce un claro beneficio en nuestra salud mental, disminuye la ansiedad y ayuda a prevenir los cuadros depresivos.
Es preferible realizar estos ejercicios físicos, como el caminar, al aire libre, con una buena exposición a la luz solar.
El sueño y descanso, en nuestra habitaciones dobles o individuales, son otros de los factores protectores para el deterioro cognitivo.
Hay que mantener la mente de nuestros abuelos, activa.
Ya sea con ejercicios mentales usando el Método Montessori, leer prensa, participar en juegos de mesa…
Te recomendamos leer el artículo: La memoria y la edad.
En la Residencia Aurora no nos olvidamos de las actividades tanto dentro de nuestro Hogar como en el exterior.
En todas estas actividades, nuestros abuelos suelen participar de forma activa en su realización y participación.
Conozca más sobre la labor de cuidado y cariño de la Residencia Aurora en Sevilla hacia nuestro mayores.
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