Nuestros mayores y el frío - Residencia Aurora en Sevilla
18220
post-template-default,single,single-post,postid-18220,single-format-standard,ajax_updown_fade,page_not_loaded,,qode-content-sidebar-responsive,qode-theme-ver-10.1.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.1,vc_responsive

Nuestros mayores y el frío

Nuestros mayores y el frío

La sensación de frío en las personas mayores

Recomendaciones para luchar contra las bajas temperaturas.

 

Es habitual que las personas mayores tengan sensación de frío incluso aunque no lo haga. Aunque hay situaciones extremas como las provocadas por la borrasca Filomena (enero 2021).Consejos para luchar contra los efectos del frio en la salud. Residencia Aurora Sevilla

 

Cuando la temperatura baja, el organismo reacciona perdiendo calor. Es entonces cuando pueden aparecer posibles riesgos de enfermedades sobre todo en nuestros abuelos.

 

Se hace necesario prestar atención a una serie de consejos para paliar estos posibles problemas provocados por el fío. 

 

Debido a los cambios de temperaturas, pueden aparecer gripes o catarros y que a su vez pueden derivar en pulmonías, neumonías… u otras enfermedades más graves.

 

Debemos tener presente las condiciones físicas de nuestros abuelos para actuar de una manera u otra frente al frío.

 

Por ejemplo, una persona con la enfermedad de Parkison va a tener ciertos problemas a la hora de usar una prenda de vestir e incluso de realizar ejercicio físico como es el poder pasear.

 

Enfermedades como la diabetes favorece el hecho de que el cuerpo no pueda mantenerse caliente, aumentando la sensación de frío.

 

Con la edad perdemos masa muscular.

 

Nos encontramos con una contracción de los vasos sanguíneos que irrigan la piel para tratar de mantener la temperatura corporal alejada del frío. El corazón tiene un sobreesfuerza con el que bombear más sangre pudiendo acarrear un incremento del riesgo de sufrir un accidente cardiovascular.

 

Debido a los problemas propios de la edad avanzada se pueden presentan síntomas reconocibles, como somnolencia, respiración superficial, confusión, pulso débil, rigidez en las extremidades y dificultad para moverse. Todos ellos provocados por las temperaturas bajas.

Lucha contra el frio.

 

Hay que recurrir siempre a los consejos y asesoramientos de profesionales como los que componen la Residencia Aurora en Sevilla para el bienestar de nuestros abuelos.

 

 

Entre las recomendaciones que desde la Residencia Aurora en Sevilla proponemos, destacamos:

 

  • Realizar actividades físicos con regularidad.

 

Es importante que no pierdan su tejido muscular, ya que les mantendrá activos. Siempre que el tiempo acompañe, podrían realizar por ejemplo una caminata diaria siempre que las temperaturas, nieve, humedades…, lo permita.

En caso de no poder salir a la calle, se puede realizar actividades dentro de casa como por ejemplo, sencillos ejercicios de gimnasia.

En personas que tienen que estar quietas, se deben extremar los cuidados.

Por otra parte, debemos prestar atención a las restricciones y recomendaciones impuestas por todo lo provocado por el Covid-19.

 

  • Abríguese bien

 

Efectos del frio en las personas mayoresUsar prendas sueltas, ligeras, calientes e impermeables. Se aconseja llevar varias capas de ropa y no prendas apretadas, para facilitar la circulación.

Prestar atención tanto a los pies, a las manos y al cuello, deben estar bien protegidos. Se hacen imprescindibles el uso de gorros, bufandas, guantes… Usar calzado que proteja los pies del frío y de la humedad.

 

  • Cuide su dieta

 

Debemos mantener una dieta sana y equilibrada. Con las temperaturas bajas es aconsejable una alimentación calórica. Alimentos que aporten la energía necesaria (legumbres, sopa de pasta etc) sin renunciar a una alimentación variada (verduras, fruta, carne, huevos, pescado, cereales, leche etc…).

Procura evitar las ensaladas que producirán una sensación fría.

 

 

 

 

La hidratación es un factor importante y que no debemos olvidar.

 

Queda prohibido el consumo de alcohol cuyo efecto resulta negativo, da la sensación de calentar, pero solo es una sensación.

 

  • Temperatura de la vivienda

 

Debemos prestar especial atención a la temperatura del lugar donde resida nuestros mayores. Evitaremos las corrientes de aire y las pérdidas de calor por puertas y ventanas.Cómo luchar contra el frío

 

Es primordial prestar atención al buen funcionamiento de braseros y con las estufas de leña y gas, para evitar riesgos de incendios o de intoxicación.

No aplicar calor directo a los pies y piernas y procurar no estar sentado o quieto durante mucho tiempo.

 

 

Es muy recomendable realizar visitas y/o llamadas con frecuencia para conocer el estado de nuestros abuelos.

 

 

En resumen…

Los hábitos sanos de vida y alimentación, viviendas acondicionadas a los distintos tipos de temperaturas, así como las costumbres sociales, hacen que una temperatura baja tenga una repercusión mayor o menor en la salud de nuestros abuelos.

 

 

En la Residencia Aurora pedimos no dejar aislado a nuestros mayores nunca, y mucho menos en época de frío y de la pandemia de Coronavirus.

 

 

 

Conozca más sobre la labor de cuidado y cariño de la Residencia Aurora en Sevilla hacia nuestro mayores.

Residencia Aurora en Nervión, Sevilla. Atención personalizada

 

Otro artículo que te podría interesar leer:

Mujer trabajadora Residencia Aurora en Sevilla

Recomendaciones a la hora de elegir una residencia

Sin comentarios

Post A Comment

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.