El yoga no tiene edad - Residencia Aurora en Sevilla
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El yoga no tiene edad

El yoga no tiene edad

Beneficios del yoga en las personas mayores.

 

Cuidar la mente, el físico y la espiritualidad.

 

Actividades en la Residencia Aurora para mayores en Sevilla. Yoga

El yoga es una actividad física muy recomendable incluso para las personas de la tercera edad.

 

Aporta una serie de beneficios, tanto físicos, como psicológicossociales.

 

Nunca es tarde para empezar a practicar el yoga y en la Residencia Aurora lo sabemos.

 

La práctica del yoga debe ser regular y llevada a cabo por profesores expertos. Son ellos los que asesoran sobre qué postura es la más adecuada para nuestros mayores.

 

Dependiendo siempre de la situación física y psíquica de nuestros abuelos, es muy importante prestar atención a qué posturas son las más apropiadas.

 

Se debe prevenir lesiones derivadas de los movimientos ya que en personas de cierta edad pueden llegar a ser peligrosa.

 

 

Con la práctica regular del yoga se pueden corregir muchos de los problemas asociados con la edad.

 

 

El yoga aporta una serie de beneficios contra el insomnio, problemas digestivos, de circulación, estimula la flexibilidad muscular y corrige la postura ayudando a mejorar el estado físico…

 

Por otra parte, también aporta más energía y a tener una actitud más positiva ante la vida.

 

 

La depresión y la soledad pueden ser paliadas gracias al yoga.

 

 

Se puede practicar en grupo contribuyendo a una mayor capacidad de relacionarse con personas de la misma edad y a pasar un rato en buena compañía.

 

 

Yoga para la tercera edad en la Residencia Aurora en Nervión, Sevilla.

Recomendaciones a la hora de practicar yoga.

 

 

  • Hacer los ejercicios bajo la supervisión de un profesional para evitar lesiones.
  • En caso de tener problemas óseos o musculares primero consultar con un médico para que le pueda indicar qué posturas son las más indicadas para practicar.
  • Si tienes lesiones o cirugías previas, lo mejor es que se lo comentes a tu profesor al llegar a la clase.
  • Los ejercicios hay que realizarlos sin forzar.

 

 

 

El Yoga es una disciplina milenaria tradicional espiritual, física y mental originada en la India.

 

 

«La decisión por parte de la Dirección de la Residencia Aurora de dar clases de yoga ha sido un acierto total, pues la práctica de esta actividad aparte del entretenimiento que conlleva, es una actividad elemental, para la vida de las personas mayores que nos sirve de entrenamiento práctico y que de otra forma, nunca se harían estos acompasados y estudiados movimientos. Muy beneficiosos para la salud y agilidad física y mental. Una vez a la semana, quizás se nos haga corto. «
 
 
José Parrado Parrado.  (marido de una residente del centro que acude a las clases de yoga).
 
 
 
 

Conozca más sobre la labor de cuidado y cariño de la Residencia Aurora en Sevilla hacia nuestro mayores.

Residencia Aurora en Nervión, Sevilla. Atención personalizada

 

 

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